越到年底越忙，对于男人更是如此，业绩评比、工作总结、亲朋聚餐，一家老小各种琐事儿堆积如山，荷包瘪了，压力大了，急得抓耳挠腮，一摸头顶：秃了!
斑秃：放松心态，多晒太阳
长期处于紧张焦虑状态或精神压力激增，斑秃可能会不期而至。一般表现为一块或者几块突然出现的圆形或椭圆形脱发斑，脱发斑周围头发也易松动脱落，逐渐扩大。
对于斑秃患者来说，适当享受阳光不失为一种标本兼治的选择。传统医学认为晒太阳有助于激发人体阳气，温通经脉。其次，日光中的紫外线可抑制头皮中的免疫反应，减轻毛囊损伤。
平时在家里每天自己用按摩锤或手指敲打斑秃处3至4次，也能起到促进血液循环，刺激毛囊的作用。
秃发：少吃肥腻多油的食物
让男性遭遇脱发尴尬的原因很多，除了受雄激素影响脱发，遗传也是不可忽略的重要因素。如果发现你的长辈，比如父亲、叔叔、舅舅也出现了脱发严重或者斑秃、谢顶的情况，那么你脱发的几率也将大大增加。
不过，也不要过于恐慌，只要做好保养，荒原一样能重现生机。比如发现自己有脱发趋势，首先在饮食上，尽量少吃肥腻多油的食物，像油炸食品、肥肉、动物的皮等富含油脂的食物，因为过多地进食油脂会使得身体油脂平衡遭到破坏，使得头皮油脂分泌过多，破坏毛囊，造成脱发。相应地，可多吃些生发养发的健康食品，比如何首乌、黑芝麻等。在生活习惯方面，调整作息，拒绝熬夜。
油头：选择合理的洗发策略
许多男士好比天生的一块大油田，头发总像浸着油汤，油腻的发丝黏在一起更显数量有限，因而他们通常选择强力去油的洗发水频繁洗头，然而却发现越头皮越痒。
怎么办呢？减少洗发次数，比如一周洗一次的人，使用碱性护理品就不错。
我国传统中医认为：如果脾气太过，而肺气过虚，两者就出现了不和，肯定会给人体带来一些伤害，体现在头发上就是出油过多，过度油腻。所以，男人们注意调节脾肺也很重要哟。比如平时可增加山药、韭菜、大枣和菠菜等健脾补肺的食物的摄入。
虽说天是越来越冷了，但剃个光头对毛囊还是有刺激作用的，男士在察觉到脱发严重时，剃个光头也不失是明智之举。从这个角度讲，聪明的脑袋不长毛也是有一定的道理哒。
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